Yeterli miktarda su içmeliyiz. Tüm hastalıklardan korunmak için, metabolizmayı hızlandırmak için. Temel yaşam kaynağımız su. Günde kaç litre su içmeli. Özellikle hastalık anında, ilaç kullanırken. Günde en az 1,5 – 2 litre su içilmesi gerektiği söyleniyor. Oturarak yudum yudum içmek en sağlıklısı. Hem sağlıklı zayıflamak için. Kabızlık içinde oturarak yudum yudum suyu doğru şekilde içmek önemli. Zayıflamak için günde kaç litre su içmeli, kiloya göre su içme tablosuna değinelim. Ve her gün yeterli miktarda suyu içmeyi ihmal etmeyelim.
